免费健身计划，有3D教练带练，在家或健身房都行

教练怎么用

1. 选择

   选一个动作，或按目标、天数和器械生成计划。

2. 观看

   3D教练从任意角度示范每一次动作，发力的肌肉会高亮显示。

3. 训练

   开始跟练：教练会数次数、计时休息，并用语音提醒动作要点。

4. 记录

   完成的训练保存在你的设备上，连续打卡和进步一目了然。