Forma von CodingMarble · kostenlos, ohne Anmeldung
Kostenloser Trainingsplan mit 3D-Coach, zu Hause oder im Gym
Sieh dir an, wie ein 3D-Athlet jede Übung vormacht, erstelle einen Trainingsplan für dein Ziel und dein Equipment und trainiere dann mit einer Stimme, die deine Wiederholungen zählt.
Wo trainierst du?
Wähle dein Setup und sieh nur die Übungen und Pläne, die dazu passen.
Trainingspläne, die in deine Woche passen
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Allgemeine Fitness · Anfänger
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Ganzkörper-Trainingsplan mit Kurzhanteln
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Das 7-Minuten-Workout
So funktioniert der Coach
Auswählen
Wähle eine Übung oder erstelle einen Plan für dein Ziel, deine Tage und dein Equipment.
Zuschauen
Der 3D-Coach zeigt jede Wiederholung aus jedem Winkel, die arbeitenden Muskeln leuchten auf.
Trainieren
Starte das geführte Training: Der Coach zählt die Wiederholungen, stoppt die Pausen und gibt dir laut Technik-Tipps.
Verfolgen
Abgeschlossene Trainings werden auf deinem Gerät gespeichert, so siehst du deine Serie und deinen Fortschritt.
Ein Coach, der deine Sprache spricht
Text und Stimme in 17 Sprachen. Lies die Seite in einer Sprache und hör den Coach in einer anderen.