练小腿动作：最佳动作3D演示

小腿是少数大多数人真的练得不够的部位之一——小腿整天都在站立和走路，已经很适应，所以提踵要真正带来增长，需要明显更重的负荷、完整的动作幅度和足够的总训练量。