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Scheda allenamento gratis con un coach 3D, a casa o in palestra
Guarda un atleta 3D eseguire ogni esercizio, crea una scheda per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, poi allenati con una voce che conta le ripetizioni.
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Schede che si adattano alla tua settimana
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Il 7 minute workout
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Il coach 3D mostra ogni ripetizione da qualsiasi angolo, con i muscoli al lavoro evidenziati.
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